10월 제철음식 추천 7가지 : 칼로리 효능 장점 단점
10월 제철음식 추천 7가지 : 칼로리 효능 장점 단점 선선한 바람이 불어오는 가을이 되었습니다. 10월 가을에는 어떤 음식이 가장 맛있을까요?제철음식은 우리가 맛있게 즐기면 행복할 것 같아요!!그럼 10월 제철음식은 대표적으로 어떤것이 있을까요?? 10월의 제철 음식은 신선하고 영양가가 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번에는 전어, 대하, 고구마, 무, 배추, 밤, 사과 등7가지 음식의 효능, 칼로리, 장점, 단점을 포함하여 설명하겠습니다. 1. 전어 가을하면 떠오르는 대표적인 가을 제철음식!! • 효능: 전어는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈액순환을 도와 심혈관 건강에 이롭습니다. 또한, 불포화지방산과 단백질이 많이 함유되어 있어 뇌 기능을 향상시키고,노화 방지 효과도 기대할 수 있습니다..
2024. 9. 30.